|
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАГИИ |
||
          |
||
|
|
Избавьтесь от усталости и плохого настроения раз и навсегда! Шавасана – королева йогиМАГИЯ ДЕНЕГ - Денежный фен-шуй Думаю, я не ошибусь, если скажу, что каждый человек, в том числе и вы, дорогой читатель, мечтает о средстве, которое бы навсегда избавило от раздражительности, усталости, плохого настроения, а заодно и от всех болезней, и при этом обходилось бы сравнительно недорого. Хочу вас обрадовать: такое средство – ЕСТЬ! Это шавасана. Шавасана по праву считается королевой йоги и лежит в основе практически всех ныне известных психотренингов. Она легка в исполнении, доступна всем, включая тяжелобольных людей, чрезвычайно эффективна и не имеет абсолютно никаких противопоказаний. Медицинские исследования и мой опыт показывают, что ежедневная практика шавасаны даже в течение пяти минут приводит к тому, что через 2–4 недели абсолютно у всех занимающихся улучшается самочувствие как физическое, так и психоэмоциональное. В основе шавасаны лежит релаксация. Почему важно уметь расслабляться? Сейчас объясню. Несмотря на то, что за последние тысячелетия образ жизни человека в корне изменился, основные реакции организма остались прежними. Физиологически человек приспособлен к выживанию в дремучем лесу, а не в комфорте цивилизации. В древности, когда человек жил в естественных природных условиях, все было относительно просто: попадая в стрессовую ситуацию, он прибегал к свойственной всем млекопитающим тактике – бегству или агрессии. В обоих случаях физиологический настрой организма один: и бегство, и агрессия требуют значительной физической активности и предполагают высвобождение энергии, в том числе – отрицательной. А что происходит с накопившейся энергией, умственной «грязью», если человек находится не в лесу, а на рабочем месте, а причиной стресса служит не тигр, а начальник, подчиненный или коллега? Как правило, у нас нет возможности снять стресс посредством активной физической разрядки. Едва ли разъяренный шеф отпустит вас поиграть в теннис или пробежаться на лыжах, чтобы избавиться от нервного напряжения. В лучшем случае вы вечером посидите с другом или супругом за бокалом вина и поплачетесь ему «в жилетку». А проблема не решена, и негативный заряд в психике остался. Нервное напряжение в свою очередь приводит к напряжению мышечному, которое сохраняется и после того, как породившая его стрессовая ситуация перестает существовать. Так в результате негативных эмоциональных переживаний образуются мышечные «зажимы». Со временем, по мере накопления негативного опыта (а его в нашей стране предостаточно), они развиваются и складываются в определенные структуры, которые впоследствии становятся хроническими. Эти структуры мышечных напряжений существенно затрудняют регуляцию организма и приводят к образованию патологических рефлексов и стереотипов. Пребывая в таком состоянии, человек реагирует на ситуации несоответственно и, даже если он не занимается активной деятельностью, постоянно ощущает усталость. А чем выше усталость, тем меньше он успевает сделать и тем чаще он размышляет о том, почему у него так мало сил и что именно его утомляет. От этого, естественно, становится еще хуже. Безвредных и действенных способов снятия напряжения всего два – регулярные физические нагрузки и расслабление. Реальное расслабление, а не просто лечь, закрыть глаза и помечтать о чем‑то приятном. Шавасана – лучший способ релаксации. Она превосходно «чистит» и психику, и энергетику, и тело. При невротических расстройствах, радикулите, невритах, невралгии, вегетососудистой дистонии, стенокардии, гипертонии, аллергии, псориазе, нарушениях сна, деятельности желудочно‑кишечного тракта и сердечно‑сосудистой системы, в постинсультный период, при нарушениях менструального цикла, половой слабости, заниженной самооценке нет лучшего средства, чем шавасана. Шавасана устраняет различные перекосы и дисбалансы – все, что вызывает неадекватные реакции, отрицательные эмоции, хроническую усталость, плохое настроение, нежелание жить. Благодаря шавасане вы выйдете на тот уровень энергетического потенциала, где можно вылечить абсолютно все, даже то, от чего отказывается официальная медицина. Как уже было сказано, освоить шавасану совсем несложно. Все, что вам потребуется,– это преодолеть лень и аккуратно следовать всем моим рекомендациям. |
|
|
|
||
|
© Bogolyubov Eduard, 2007. Веб-дизайн: Bogolyubov Eduard. При полном или частичном использовании материалов сайта, ссылка на www.virtualern.com обязательна. |
|