|
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАГИИ |
||
          |
||
|
|
АффирмацииНАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ - Терапия звуком Если открыть толковый словарь на этом слове, то вот что можно прочесть об этом термине. Аффирмации– это утвердительные (положительные) суждения, в отличие от отрицательных (негативных). Однако, с подачи Луизы Хей, на слуху закрепилось словосочетание «положительная аффирмация», которое, по сути, является чем‑то вроде «масла масляного». Постепенно оно превратилось в самостоятельный термин, принятый на вооружение психологами и всеми теми, кто желает улучшить свою жизнь через обретение новых знаний и установление мира и покоя в своей душе. Через аффирмацию– словесную установку– точно также посредством вибрационного воздействия слов, составляющих ее, мы можем влиять на физическую или психическую составляющую организма в нужную для правильного развития сторону. На первый взгляд может показаться, что аффирмация– то же самое, что и аутотренинг. По сути высказываний– да, но есть одно существенное отличие. Аутотренингу должно предшествовать максимальное расслабление, аффирмации же произносятся в самом обычном состоянии. Человек может заниматься своими обычными делами: ехать на работу, заниматься домашними делами, рисовать или гулять в парке, главное– сделать при этом произносимые аффирмации сутью, содержанием большей части своего дня. Наиболее эффективно взять на текущий момент одно‑два утверждения, держать их на поверхности памяти и повторять вслух или про себя как можно чаще. Вотличие от аутотренинга, делающего упор на результат через расслабление, смысл аффирмации доходит до нашего подсознания через многократное повторение. Аффирмацию можно сравнить с семечком, брошенным в почву человеческой подсознательной памяти и подсознательных установок. Например, нам может показаться, что повседневные дела и заботы постепенно вытеснят те навыки, которые мы начали получать, занимаясь практиками. Но, уделяя внимание работе над собой (в частности, проговаривая нужную фразу), через некоторое время можно обнаружить, что у вас не только появилось больше сил и энергии, но и пропало желание жаловаться на их недостаток. Это будет неизбежно происходить, потому что вы приняли своеобразное противоядие от негативных, скрытых в подсознании установок. Как же произносить аффирмации? Их можно читать с листа (хотя вскоре они легко запомнятся), повесить написанные аффирмации на видных местах и, конечно, проговаривать. Поскольку с их помощью мы ставим задачу перепрограммировать мозг на новое содержание, они должны быть четкими и короткими. Как и в предыдущих случаях, эти формулы должны носить утвердительный характер. Усиливает энергетическое воздействие слов и сила нашей убежденности в том, что все произносимое– правда. Постарайтесь представить, что вы уже обладаете теми качествами, к которым призывает аффирмация, и создайте в голове визуальный образ того, к чему стремитесь– достигнуть желаемого будет легче. Можно придумывать себе новую аффирмацию каждый день, можно произносить две‑три на протяжении длительного времени– все зависит от желания. Главное, как и в любой практике, не забывать, как можно чаще бросать это «семечко» на почву памяти и подсознания. Аффирмации, к примеру, могут быть такими: –Уменя хватит сил и времени на все мои дела. –Передо мной открываются все двери. –Мое сознание и подсознание готовы принять новые знания. –Мой мозг светел и ясен. –Все у меня получится! Луиза Хей предлагает такую аффирмацию: «Музыка обогащает мою жизнь»– и, вероятно, не зря. Звуки музыки, несущие благоприятные вибрации, в самом деле, могут преобразить жизнь каждого человека, обратившегося к ним. Выполнение же подобных аффирмаций в сочетании с музыкальной терапией сделает прослушивание гораздо более эффективным. Скажите себе: –Янаполняю свою жизнь гармоничной и бодрой музыкой, которая обогащает мое тело и душу. Она дает мне творческие импульсы и вдохновляет меня. Или же создайте аффирмацию сами, согласно вашей текущей проблеме, которую надо решить. Например: –Каждый раз, когда я слушаю музыку, я успокаиваюсь и расслабляюсь. Возможности воздействия музыкальных звуков на человеческий организм нельзя недооценивать. Об эффективности подобной терапии пойдет речь в следующей главе. |
|
|
|
||
|
© Bogolyubov Eduard, 2007. Веб-дизайн: Bogolyubov Eduard. При полном или частичном использовании материалов сайта, ссылка на www.virtualern.com обязательна. |
|