ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАГИИ |
||
|
Обряд 2.МАГИЯ И РЕЛИГИЯ - Уроки современной магии Лягте на пол, ноги вместе. Руки ладонями вниз, пальцы сжаты и указывают к центру тела (см.рис.). Поднимите ноги, чтобы они выпрямились вверх. Коснитесь подбородком груди. Затем медленно опустите ноги и голову и расслабьтесь. Повторите это сколько можете, но не напрягайтесь. Ваша цель - 21 раз. Не сгибайте колени, но если вы иначе нс можете, сделайте максимальное число раз с согнутыми коленями. |
|
|
© Bogolyubov Eduard, 2007. Веб-дизайн: Bogolyubov Eduard. При полном или частичном использовании материалов сайта, ссылка на www.virtualern.com обязательна. |